Rozwój

Jak zmienić nastawienie, na takie, które Cię wspiera?

By on 30 maja 2022

Po tylu doświadczeniach i po tylu przeżyciach, które miałam myślałam, że nic nie może mnie złamać. Wydawało mi się, że mam w sobie tyle mocy, tyle stabilności wobec tych trudnych wyzwań, że niewiele rzeczy może mnie złamać. Myślałam, że nic nie może mnie położyć. Są to dla mnie kolejne lekcje cierpliwości, odpowiedzialności i akceptacji. Wiem, że bardzo dużo przychodzimy i te sytuacje są jak lekcje. Aby nauczyć się, doświadczyć tę sytuację będziemy mogli, jak wyjdziemy z tego punktu w którym jesteśmy teraz.

Co Cię nie zabije to Cię wzmocni.

Niejednokrotnie w swoim życiu słyszałam, że to co mnie nie zabije to mnie wzmocni. Owszem, trudne sytuacje, wyzwania są po to, aby nas zmienić, jeśli potrafimy się z tego uczyć. Jeśli jednak nie potrafimy, to takie sytuacje i wyzwania  mogą nas „zabić”. Te doświadczenia mogą doprowadzić do tak zwanej śmierci emocjonalnej, depresji , wypalenia. Możemy zatracić zdrowy rozsądek i wpadać w panikę. Podczas takich sytuacji możemy stracić swoją moc i poczuć bezradność, że nie jesteśmy w stanie z tej sytuacji wyjść.

Te powiedzenie „co nas nie zabije to nas wzmocni” możemy… Po prostu przenieść do kosza. Uważam, że trudne sytuacje nie wydarzają się bez przyczyny. Czasem takie sytuacje bolą nas do szpiku kości. Ważne jest nasze nastawienie i budowanie samej siebie na silnych fundamentach. Należy mieć bardzo dużo uważności na siebie, żeby szybko wychodzić z trudnych sytuacji, które są toksyczne, które nam zagrażają, które nas wykańczają. 

Stań po swojej stronie 

Gdy znajdujemy się w trudnej sytuacji ważna jest nasza świadomość i ochrona samej siebie. Nastawienie z jakim podejdziemy do danej sytuacji, świadomość o mechanizmach, które się w nas dzieją i nasza wewnętrzna moc, żeby wyjść z takiej sytuacji kiedy w niej jesteśmy. Obojętnie jak toksyczna jest to sytuacja my musimy siebie wzmocnić i mieć wspierających ludzi, którzy nam powiedzą, że dasz radę, poradzisz sobie, ludzie którzy nie pomniejszają waszego problemu.

Przyjrzyj się swojemu nastawieniu  

Jest ważne to, w jaki sposób postrzegamy sytuację w której się znaleźliśmy. Punkt wyjściowy naszego nastawienia, pomaga nam wyjść z toksycznej sytuacji i takich w którym pogrążamy się jeszcze głębiej i jeszcze bardziej wciągamy się w destrukcyjne mechanizmy. 

Skup swoją uwagę na aspekty na które masz wpływ

Zadaj sobie pytanie co ja mogę zrobić ze sobą i swoim życiem? Pomimo trudności, oporu, lęku czy strachu. Zawsze istnieje wybór. Chodzi tutaj o nastawienie. Możemy nawigować z dobrostanu lub z braku. Możemy promieniować szczęściem i dobrem, czyli tym co nas wspiera. A także negatywnym nastawieniem, takim która nas nie wspiera. W życiu zawsze mamy wybór, w jaki sposób będziemy postrzegać daną sytuację lub osobę, co zrobimy z naszym życiem. Pamiętaj, że to Ty jesteś kreatorką swojego życia.

Lekcja wdzięczności

Czasem w naszym życiu pojawiają się sytuacje, ludzie i doświadczenia, które wpłynęły na nas negatywnie. Warto wówczas powiedzieć: „Dziękuję byłeś cenną lekcją w moim życiu. Dzięki Tobie odebrałam tę lekcję, nauczyłam się czegoś na swój temat .Teraz wiem co znaczy stanąć po swojej stronie czym jest prawdziwa miłość. Dziękuję Ci za to byłeś cennym nauczycielem. Jestem ci wdzięczna za to, ale wybieram inną drogę. Drogę miłości, radości, szczęścia i nie muszę już cierpieć, doskonale znam  tę lekcję. Nie chcę jej powtarzać.” 

Wszystko co pojawia się w życiu jest cenna informacja na nasz temat

Nieustannie się odkrywamy i uczymy o sobie samych. Mamy wygrane tak zwane programy, schematy, które znajdują się w naszej podświadomości. Te programy i schematy trzeba odkryć i zobaczyć, a następnie przetransformować na takie, które będą Cię wspierać. Są to części nas samych, aby jeszcze lepiej zrozumieć i zobaczyć część siebie. I to jest spojrzenie które pozwala nam się rozwijać. Ja jestem przekonana, że przychodząc na naszą planetę, rodzimy się, żyjemy i rozwijamy, ale również mamy pewne lekcje do odebrania. Czasami te lekcje są krótkie, długie. Czasami tych lekcji musimy odbyć wiele razy, by coś zobaczyć. Aby coś zrozumieć na swój temat, na temat miłości do siebie, na temat poczucia własnej wartości, na temat tego czy potrafimy siebie ochronić czy potrafimy postawić granicę. Czy umiemy powiedzieć nie.

Jakie jest Twoje nastawienie do życia? 

Continue Reading

Rozwój

„Wybaczenie otwiera bowiem serca na miłość do samego siebie.” – Louise L. Hay

By on 29 marca 2022

Każdy z nas powinnien pracować nad wybaczeniem. Każdy, kto ma problem z kochaniem samego siebie. Wielokrotnie spotkałam się w moim życiu ze stwierdzeniami: „Nie wybaczę mu tego”, „To wszystko wina moich rodziców”, „To, co mi zrobili, jest niewybaczalne.”, „Zrujnowali mi życie”. I tak przez długi okres życia pielęgnujesz te urazy, nie mogąc uwolnić się z więzów przeszłości. Często to prowadzi do tego, że nie możesz iść na przód. Zataczasz te same kręgi, ponieważ jest w Tobie brak przebaczenia innym, a szczególnie samemu sobie.

Być więźniem przeszłości

Brak przebaczenia i prawdziwego wybaczenia sobie i innym jest jak tkwienie w więzieniu. Nie możemy otworzyć się na zaznanie szczęścia i wolności, gdy kurczowo trzymasz się tego co już się wydarzyło. Nie możesz zmienić już czyjegoś zachowania, wypowiedzianych słów czy mówienia cały czas, że czyjś czyn nie był właściwy. To już jest za Tobą. To fakt, że nie zachowali się w porządku do Ciebie lub zranili Cię do szpiku kości, będzie zatruwało cię to od środka i będzie powodowało, że codziennie będziesz karmiła samą siebie negatywnymi myślami i odczuciami na ten temat.

Sprawa miała miejsce w przeszłości

Być może sprawa miała miejsce w przeszłości. Pozwól jej odejść by poczuć się wolną, w pełni kochającą samą siebie bez niesienia tego ciężaru. Jeśli jednak znajdujesz się w takiej sytuacji, w której pozwalasz by cię raniła, zadaj sobie pytanie: Dlaczego cały czas tkwisz w tym miejscu? Często stwierdzamy, że musimy być ponad to. Wierz mi, to w taki sposób nie działa, a często wraca to do Ciebie jak bumerang. Należy popracować nad wyciągnięciem wniosków z tamtej sytuacji oraz pokochaniem samej siebie. Wówczas otworzymy się na nową pełną świetlaną przyszłość. 

Duchowa lekcja

Ja także pracuję nad tym by przebaczyć wszystkim osobom, którzy mnie skrzywdzili i sama proszę o wybaczenie innych osób, które ja skrzywdziłam w sposób świadomy lub nie świadomy. Na dany moment zachowujemy się najlepiej jak potrafimy. Każdy z nas robi, co w jego mocy, w danym momencie na tyle na ile jesteśmy świadomi, na ile na dany moment rozumiemy a także jaką wiedzę posiadamy. Gdy jest w nas pełna miłość do siebie, wówczas możemy odrzucić dawne sytuacje. Następnie przychodzi moment uwolnienia, przebaczenia, pełnego uczucia wolności.

Pragnę wybaczyć

Zobacz co pojawia się w Tobie, gdy wymawiasz słowa: Pragnę wybaczyć. Jak się z tym czujesz? Czy jest w Tobie otwartość i skłonność do wybaczenia? Pojawia się w Tobie osąd osób czy wydarzeń? Interesującym faktem jest to, że jak pragniesz i zaczynasz pracować nad wybaczeniem innym, to także samej sobie to inni często się do tego przyłączają. Nie mówię Ci, żebyś poszła do drugiej osoby i powiedziała Wybaczam Ci, ale w swoim sercu szczerze powiedziała: „Wybaczam Ci i Cię uwalniam”. Prawdziwe uwolnienie pochodzi bowiem z Twojego serca.

Zrób to dla siebie

Rzadko się zdarza, że przebaczamy robiąc to ze względu na innych. Proces przebaczenia jest procesem dla Ciebie byś mógł Ty pójść dalej. Uwolnić się od uczucia braku przebaczenia i wziąć pełną odpowiedzialność za swoje życie. Jeśli jest Ci trudno zrób to z celów egoistycznych. By poczuć się wolną, bo przecież „wybaczanie i pozwalanie na odejście dawnym sprawom jest źródłem siły.” Aby móc iść dalej z otwartym sercem wypełnionym miłością w swoją przyszłość. 

Continue Reading

Rozwój

“Jako lider mam obowiązek zapewnić (im) ludziom możliwość rozwoju.” – Marcin Kokoszka – kącik książki Anny Bielawskiej

By on 6 marca 2022

Bardzo lubię czytać historię ludzi, którzy osiągali sukces od przysłowiowego zera, ludziom, którym
udało się pokonać kryzys i wyjść na prostą. Taką właśnie historią podzielił się główny bohater książki
„Coaching wart milion” Pan Marcin Kokoszka wraz z doświadczeniem Pani Kamili Rowińskiej. Dążył
on do spektakularnych sukcesów, niestety bez początkowej wiedzy wpadł w tarapaty i w wieku 23 lat
miał milion długu. W tej książce dzieli się swoją drogą i przeciwnościami oraz w jaki sposób udało mu
się wyjść z tej sytuacji.

Lekcja 1 – „… dzięki determinacji można pokonać nieprzyjemne uczucia i stać się w tym naprawdę
dobrym.”

Czasem mamy w swoim życiu uczucie, że coś co wykonujemy jest za trudne, zbyt męczące lub jest
zwyczajnie nie do przejścia. Wówczas znajdujemy w sobie siłę by spróbować raz jeszcze. Raz jeszcze
wykonać daną pracę. Czasami idziemy do niej z własnej woli, czasami z przymusu. Bo znaleźliśmy się
pod ścianą. Owszem tak się zdarza, ale jestem przekonana, że może być to okresem przejściowym i
nie zawsze musimy się w nim znajdować. Ważne jest, aby się nieustanie uczyć, pogłębiać swoją
wiedzę. Myślę, że ta determinacja budzi w nas zdolność do podjęcia właściwego działania i wyjścia z
trudnej dla nas sytuacji.

Lekcja 2 – „Bardzo ważne jest zdobywanie wiedzy i doświadczenia”

Wiem, że jako lider jestem zobowiązana do tego, aby dawać przykład i nieustannie się rozwijać. Co
dodatkowo u mnie jest pasją więc nie mam z tym najmniejszego problemu. Ludzie, którzy mnie
obserwują patrzą na mnie, na to co robię, czego nie robię, działam czy nie działam. Uważam, że tylko
swoim przykładem na poszerzanie swoich kompetencji, uczestniczenie w szkoleniach czy też
doświadczaniu, jestem w stanie więcej dać innym. Czuję się odpowiedzialna za poszerzanie
świadomości osób i pokazywanie im na swoim przykładzie, czerpiąc z mojego własnego
doświadczenia. Uczę się poprzez działanie.

Lekcja 3 – „Jako lider mam obowiązek zapewnić im (ludziom) możliwość rozwoju.”

To jedno z mocniejszych zdań jakie poruszyło mnie w tej książce. Wiem, że jestem nie tylko
odpowiedzialna za swój osobisty rozwój, ale także za rozwój ludzi, którzy przychodzą do mnie na
konsultacje czy w przyszłości, gdy będę budowała swój zespół. Dzięki tej książce uświadomiłam
sobie, że pragnę być dobrym liderem i zapewniać ludziom z mojego zespołu odpowiednie szkolenia
by mogli przy mnie wzrastać. I moja firma również mogła wzrastać poprzez lepszą obsługę klienta,
sprzedaż czy budowanie relacji.

Lekcja 4 – „Starałem się być maksymalnie efektywny.”

Bardzo zaimponowała mi postawa Pana Marcina. Wykorzystywał swój czas produktywnie i
maksymalnie. Gdy miał umówione spotkanie, a dana osoba nie przychodziła odpisywał na emaile a
także zawsze miał ze sobą książkę, by móc pogłębić swoją wiedzę. Nie był na początku dobry w
zarządzaniu sobą w czasie, co się zmieniło po szkoleniu Kamili Rowińskiej, ale mocno zaimponowała
mi jego determinacja.

Lekcja 5 – „W biznesie, jeśli chcemy być skuteczni, trzeba mieć krótką pamięć w stosunku do
porażek, a długą do lekcji, jakie można z nich wyciągnąć.” – Kamila Rowińska

Jestem w trakcie uczenia się w jaki sposób prowadzi się biznes. Jestem osobą wrażliwą, ale po
analizie tego fragmentu wiem, że nie warto rozpamiętywać czy rozdrapywać tego co się wydarzyło. Tą samą zasadę stosuję w swoim życiu, przeszłość już była, ale mam tylko wpływ na moją przyszłość.
I myślę, że przeniosę to na swój biznes. Będę się koncentrowała na celach i wynikach mojej firmy.
Owszem mam świadomość, że będą pojawiały się trudności, ale wiem, że działając, więcej zyskam.
Będę wyciągała wnioski i będę szła na przód. Nie będę robiła biznesu po trupach do celu, ale
nieudane współpracę będę kończyła i będę szukała ludzi godnych zaufania.

Lekcja 6 – „Sprzedajesz wtedy, gdy rozwiązujesz problemy swoim klientom lub pomagasz im spełnić
marzenia.” – Kamila Rowińska

W punkt! Ja właśnie pragnę wspierać kobiety w sytuacji kryzysowej i przemocowej. Pragnę pomagać
rozwiązywać ich problemy, ale także pomagać im zbudować wewnętrzną siłę by mogły wyjść z tego
kryzysu. Także teraz pomagam w realizacji ich marzeń i celów.

Lekcja 7- „Pracować w tzw. Wysokiej stawce godzinowej.”

Temat bliski memu sercu, bo pomagam kobietom lepiej planować i zarządzać sobą w czasie. Ale tu
przytoczę całe zdanie: „Kluczową umiejętnością jest więc ustalanie priorytetów działań swoich i
zespołowych, delegowanie zadań w sposób, który pozwoli na ich kontrolę, wspieranie swojej
produktywności oraz pilnowanie tego, aby pracować w tzw. wysokiej stawce godzinowej.” Tutaj
także przypomnę, że możesz pobrać darmowego ebooka, w którym znajdziesz 6 wskazówek jak
zarządzać sobą w czasie.

Podsumowując…

Uważam, że drogę, którą Pan Marcin przeszedł i pokazał na swoim przykładzie, że nie ma tak
beznadziejnej sytuacji bez wyjścia – czytaj milion złotych długu w wieku 23 lat. Swoją pracą,
determinacją i zaangażowaniem stał się dla mnie inspiracją, że nie możliwe nie istnieje. A także dał
cenne lekcje odnośnie prowadzenia biznesu w przyszłości. Polecam każdemu tę książkę.

Continue Reading